血管年齢を自己チェック
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血管年齢自己チェック
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血液年齢を自己チェック調べよう！




血管年齢を自己チェックで調べ日頃の生活習慣を見ることで自分の血液年齢を自己チェックできます。


自分の血管年齢は何歳なのか見てみましょう。

当てはまるのが

０〜４個の人〜実年齢とほぼ同じなので安心

５〜８個の人〜実年齢よりも１０歳年を取っています。

９〜１２個の人〜実年齢よりも２０歳年を取っています。


自己チェック
ファーストフードやインスタント、脂っこい物をよく食べる。
１日の喫煙数×喫煙年数が４００以上になる。
最近もの忘れが多い。
いつも忙しく時間がないと思っている。
まったく運動をしていない。
電話はすぐに取るほうだ。
親、兄弟に脳卒中や心筋梗塞になった人がいる。
血糖値、コレステロール値が高い。
手足が冷たく、しびれた感じがする。
責任感が強く仕事は絶対に手を抜かない。
血圧が高い。
階段を上ると胸が苦しくなる。


次は血液検査で見る血液年齢です。
この血液検査の数値で算定するやり方は内臓年齢として
愛知きわみ看護短期大学の御供泰治学長が考案したものです。
それでは調べてみましょう。
検査項目 異常値 加算年齢
総コレステロール（T.Chol） ２２０以上 ＋２歳
LDL悪玉コレステロール １４０以上 ＋４歳
HDL善玉コレステロール ４０未満 ＋２歳
中性脂肪（トリグリセリド、TG） １５０以上 ＋２歳
空腹時血糖 １１０以上 片方は±０歳
両方は＋４歳
ヘモグロビンA ５．９以上
AST(GOT) ４０以上 ＋１歳
ALT(GPT) ３５以上 ＋１歳
γ-GTP・男４０以上 女３０以上 ＋１歳
アミラーゼ（Amy.） １４５以上 ＋１歳
尿酸（UA） 男７．１以上・女５．６以上 ＋１歳
尿素窒素（BUN） ２１以上 ＋１歳
クレアチニン（Cre.） １．３以上 ＋１歳
ヘモグロビン（Hb）・・ 男１３未満・女１１未満 ＋１歳
ヘマトクリット（Ht） 男３９未満・女３４未満 ＋１歳
血小板（PLT） １５未満 ＋２歳
最大血圧 １３０未満 ±０歳
１３０〜１４０未満 ＋１歳
１４０以上 ＋２歳
最小血圧 ８５未満 ±０歳、
８５〜９０未満 ＋１歳
９０以上 ＋２歳


どうでしたか？

すべてが基準内だったら４０歳未満の人は実年齢と変わりません。
４０〜６４歳の人は−５歳
６５歳以上のひとは−１０歳として計算します。

血液年齢が実際より年を取っていた方は日頃の生活習慣を改善しましょうね！


心も体も蘇るので、本当に大助かりです。。。
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