| ダイエットって？ |
ダイエットは色々な方法が話題になりブームになっては消え、また新しいダイエット方法が出てくるといった永遠のテーマになっています。
食べ過ぎたから太ったので食べるの・・・・・・
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| 日本人の体質【乳糖不耐症】 |
日本人の体質を食生活でみてみると欧米人の食生活では大きな違いがあります。日本人は何千年とかけて和食から十分な栄養を吸収消化できる体がつくられました。代表的なものとして牛乳があります。・・・・・・
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| 日本人に合わない現代の食事 |
食とは人を良くすると書きますが、私たちが日頃の食べ物は高カロリー、高脂肪と悪くはなっても良くなるとは言えないものばかりです。ハンバーガー、パスタ、ケーキ、ピザ・・・・、どれも美味しく食べられ日本人の・・・・・・
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| 倹約遺伝子とは？ |
倹約遺伝子とは、エネルギーの消費量を抑える働きを持った遺伝子です。
私たち人類は、食べ物が少なくなっても大丈夫なように体内に脂肪を蓄える機能を備え何度も飢餓を乗り越えてきました。・・・・・・
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| ご飯とお味噌汁 |
和食といって思いつくのは、あったかいご飯にお味噌汁、焼き魚にのり、漬物ではないでしょうか。そのご飯とお味噌汁の組み合わせは、栄養バランスがとても優れています。
必須アミノ酸のりジンや・・・・・・
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| カロリーダイエットの落とし穴 |
カロリーをとりすぎれば太るのは当然ですが、いくら食べても太らない痩せの大食いといわれる人もいます。ダイエットを目指す人ならうらやましく思うはずです。
反対にあまり食べないのに太りやすい・・・・・・
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| ダイエットサプリメントで肥満 |
ダイエットサプリメントで肥満になる？とても衝撃的ですがダイエットサプリメンとだけで痩せることができると思っているとダイエットサプリメントで肥満になるという結末が待っています。飲むだけで体脂肪が減るとか、・・・・・・
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| 低インスリンダイエットで失敗 |
低インスリンダイエットに失敗した方はたくさんいると思います。なぜ低インスリンダイエットで失敗したのか成功しなかったのかわかりやすく紹介しています。
低インスリンダイエットはテレビ・・・・・・
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| ダイエットの食事疑問 |
ダイエットの食事で疑問に思うこと肌のトラブル、運動前後のの食事、早く痩せたいときの食事と気をつけることを紹介しています。吹き出物や乾燥、クスミなどダイエット中には肌のトラブルになることが・・・・・・
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| ダイエットで成功するサプリメント |
ダイエットで成功するサプリメントは、その働きを理解することがとても重要になってきます。
成分をきちんと確認しないで、ただ飲むだけで痩せます！といった宣伝だけで使わないことです。ここではダイエットで・・・・・・
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| ダイエットで優先するサプリメント |
ダイエットで優先するサプリメントを紹介します。ダイエットサプリメントを使う場合にはどのような成分が入っているか確認をしないと、いつまでたっても理想のプロポーション、健康な身体を手に入れことは・・・・・・
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| サプリメントの補給栄養素 |
サプリメントで栄養補給するものは、ビタミン、ミネラル、植物性たんぱく質、食物繊維、レシチン、EPA、DHAです。その中でもビタミン、ミネラル、食物繊維を柱にとっていきます。
ビタミンは新陳代謝と・・・・・・
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| サプリメントの基本 |
サプリメントの基本となる三大栄養素の炭水化物、たんぱく質、脂質とビタミンなどの副栄養素があって新陳代謝がスムーズに行われます。
ダイエットの鍵を握っているのは・・・・・・
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| アリのサプリとは？ |
中国ではリウマチの治療にアリのサプリメントを使っています。リウマチ患者にアリの粉末を与えたところ９０％に効果があり副作用もないことが確認されています。
中国ではアリは滋養強壮の・・・・・・
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| メタボリック症候群にマイタケの新成分グリスリン |
メタボリック症候群は、内蔵に多くの脂肪が蓄積される内蔵肥満のことです。
内蔵肥満になると、血糖値や血圧が少し上昇するだけでも動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞の危険性が高くなります。・・・・・・
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| メタボリック症候群の原因はインスリン抵抗性 |
インスリン抵抗性とは、インスリンが十分に機能しないことをいいます。
インスリンとは、血液中のブドウ糖を全身の細胞に運び、ブドウ糖の消費を助ける働きを持った膵臓から分泌される・・・・・・
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